Towarzystwo Narciarskie Biegówki rozpoczęło nabór na zajęcia biegówki dla gimnazjum i podstawówki. Program jest bezpłatny.

Pierwsze zajęcia ruszają już 3 listopada. Liczba miejsc jest ograniczona. 

Wesoła

Ursynów

trenujemy w następujących grupach:

Gr 1 - SP kl.1-3 (wtorki + soboty)

Gr 2 - SP kl. 4-6 (środy + soboty)

Gr 3 - Gim (poniedziałki + soboty)

Gr 4 - SP kl. 4-6 (niedziela)

Będziemy w Wesołej co niedzielę. 

Trening przygotowany jest dla osób powyżej 12 roku życia.

Sobotni trening w plenerze -  zajęcia dla dorosłych

Co tydzień startujemy o godz. 9:00 na rogu ul. Fabrycznej i Jana Pawła II (Wesoła)

Zapraszamy na treningi Nordic Walking/biegowe z kijami, które wzbogacone są o ćwiczenia koordynacyjne i równoważne – wzmacniające mięśnie głębokie.

Jest to zdrowa, wolna od zanieczyszczeń z sali fitness forma ruchu. Przyjdź (wcześniej zapisz się), a przekonasz się jak dużo korzyści dadzą Ci te 1,5h treningu.

Dla kogo są prowadzone zajęcia?

 Zajęcia na nartorolkach terenowych - wstęp do narciarstwa biegowego

miejsce treningu: Warszawa, Szkoła Podstawowa nr  96, ul. Sarabandy 16/22 (Ursynów, dojazd od ul. Puławskiej)

Grupa A - godz. 10:00-11:30 - pierwsze kroki na nartorolkach

Grupa B - godz. 11:45-13:15 - doskonalenie techniki jazdy na nartorolkach 

Dwa poziomy zaawansowania:

Grupa A -  zapraszamy osoby, które na rolkach/nartorolkach czują się jeszcze niepewnie lub nie miały ich na nogach.

Grupa B -  zapraszamy osoby mające podstawy jazdy na małych kółkach, czujące się pewnie na rolkach i niekoniecznie potrafiące jeździć na nartorolkach. 

Program zajęć ułożony jest dla osób od 12 roku życia.

Cykl szkoleniowy składa się z dwóch zajęć po 1,5 godziny i odbywa się przez dwie kolejne niedziele o tej samej porze.

 Tematy zajęć: