Aktualności
Towarzystwo Narciarskie Biegówki rozpoczęło nabór na zajęcia biegówki dla gimnazjum i podstawówki. Program jest bezpłatny.
Pierwsze zajęcia ruszają już 3 listopada. Liczba miejsc jest ograniczona.
Wesoła
Ursynów
trenujemy w następujących grupach:
Gr 1 - SP kl.1-3 (wtorki + soboty)
Gr 2 - SP kl. 4-6 (środy + soboty)
Gr 3 - Gim (poniedziałki + soboty)
Gr 4 - SP kl. 4-6 (niedziela)
Będziemy w Wesołej co niedzielę.
Trening przygotowany jest dla osób powyżej 12 roku życia.
Sobotni trening w plenerze - zajęcia dla dorosłych
Co tydzień startujemy o godz. 9:00 na rogu ul. Fabrycznej i Jana Pawła II (Wesoła)
Zapraszamy na treningi Nordic Walking/biegowe z kijami, które wzbogacone są o ćwiczenia koordynacyjne i równoważne – wzmacniające mięśnie głębokie.
Jest to zdrowa, wolna od zanieczyszczeń z sali fitness forma ruchu. Przyjdź (wcześniej zapisz się), a przekonasz się jak dużo korzyści dadzą Ci te 1,5h treningu.
Dla kogo są prowadzone zajęcia?
Zajęcia na nartorolkach terenowych - wstęp do narciarstwa biegowego
miejsce treningu: Warszawa, Szkoła Podstawowa nr 96, ul. Sarabandy 16/22 (Ursynów, dojazd od ul. Puławskiej)
Grupa A - godz. 10:00-11:30 - pierwsze kroki na nartorolkach
Grupa B - godz. 11:45-13:15 - doskonalenie techniki jazdy na nartorolkach
Dwa poziomy zaawansowania:
Grupa A - zapraszamy osoby, które na rolkach/nartorolkach czują się jeszcze niepewnie lub nie miały ich na nogach.
Grupa B - zapraszamy osoby mające podstawy jazdy na małych kółkach, czujące się pewnie na rolkach i niekoniecznie potrafiące jeździć na nartorolkach.
Program zajęć ułożony jest dla osób od 12 roku życia.
Cykl szkoleniowy składa się z dwóch zajęć po 1,5 godziny i odbywa się przez dwie kolejne niedziele o tej samej porze.
Tematy zajęć: