1 dzień weekendu pełnego sportowy wyzwań - SOBOTA
Sobotni trening w plenerze - zajęcia dla dorosłych
Co tydzień startujemy o godz. 9:00 na rogu ul. Fabrycznej i Jana Pawła II (Wesoła)
Zapraszamy na treningi Nordic Walking/biegowe z kijami, które wzbogacone są o ćwiczenia koordynacyjne i równoważne – wzmacniające mięśnie głębokie.
Jest to zdrowa, wolna od zanieczyszczeń z sali fitness forma ruchu. Przyjdź (wcześniej zapisz się), a przekonasz się jak dużo korzyści dadzą Ci te 1,5h treningu.
Dla kogo są prowadzone zajęcia?
Dla wszystkich osób chcących racjonalnie i ciekawie poćwiczyć na świeżym powietrzu. Zajęcia te przygotowują do sezonu zimowego pod kontem nart biegowych. Narty biegowe to jedna z niewielu form ruchu dzięki której bardzo szybko możemy ukształtować naszą sylwetkę, ponadto budujemy szeroko rozumianą kondycję fizyczną. Systematyczny trening z nami zmniejszy ryzyko infekcji i przyczyni się do zmniejszenia dolegliwości bólowych w chorobach układów ruchu, sercowo-naczyniowego i oddechowego.
Koszt zajęć: 10zł
Koszt wypożyczenia kijów: 5zł
Zapisy na: projektsport.wesola@gmail.com (prosimy podać imię, nazwisko, kontakt telefoniczny, a w przypadku osoby chcącej wypożyczyć sprzęt prosimy o podania wysokości ciała).