Nartorolki terenowe SKIKE
Będziemy w Wesołej co niedzielę.
Trening przygotowany jest dla osób powyżej 12 roku życia.
Już w najbliższą niedzielę zapraszamy na zajęcia, które będą odbywały się co tydzień aż do odwołania.
Zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmu https://www.youtube.com/watch?v=-zteRsQewXA
miejsce treningu: Warszawa, (Wesoła)
Grupa A - godz. 10:00-11:30 - pierwsze kroki na nartorolkach
Grupa B - godz. 11:45-13:15 - doskonalenie techniki jazdy na nartorolkach
Dwa poziomy zaawansowania:
Grupa A - zapraszamy osoby, które na rolkach/nartorolkach czują się jeszcze niepewnie lub nie miały ich na nogach.
Grupa B - zapraszamy osoby mające podstawy jazdy na małych kółkach, czujące się pewnie na rolkach i niekoniecznie potrafiące jeździć na nartorolkach.
Program zajęć ułożony jest dla osób od 12 roku życia.
Cykl szkoleniowy składa się z dwóch zajęć po 1,5 godziny i odbywa się przez dwie kolejne niedziele o tej samej porze.
Tematy zajęć:
1. Kształtowanie równowagi i koordynacji w zastosowaniu następujących kroków: bezkroku(gr. A, B), dwukroku łyżwowego(gr. A, B), jednokroku łyżwowego(gr. B),
2. Nauka przyjmowania prawidłowej postawy podczas jazdy na nartorolkach (zastosowanie ćwiczeń z treningu imitacyjnego)
Cel zajęć:
1.Kształtowanie sprawności motorycznej: koordynacji ruchowej, gibkości, siły, wytrzymałości.
2. Wzmacnianie mięśni głębokich i głównych grup mięśniowych.
3. (gr. A)Zapoznanie z techniką łyżwową (łyżwowaniem, bezkrokiem, dwukrokiem).
3.(gr. B)Doskonalenie techniki łyżwowej (łyżwowanie, bezkrok, dwukrok).
4. (gr. A)Nauczenie techniki jazdy na nartorolkach terenowych Skike, która pozwoli w sposób bezpieczny na poruszanie się w terenie, który nie wymaga użycia dużej siły mięśniowej.
4. (gr. B)Doskonalenie techniki jazdy na nartorolkach terenowych Skike, która pozwoli w sposób bezpieczny i poprawny na poruszanie się w terenie wymagającym użycia dużej siły mięśniowej.
5. (gr. B)Zapoznanie się z jednokrokiem łyżwowym.
Grupy: 4-8 osobowe
Zajęcia mogą zostać przełożone na inny termin, jeśli nie zbierze się grupa.
Organizator zapewnia: nartorolki terenowe Skike, kijki, kaski, ochraniacze, profesjonalnie wyszkoloną kadrę. Każdy uczestnik zajęć powinien mieć swoje rękawiczki najlepiej zakrywające całe palce.
Opłaty:
Koszt zajęć przy płatności za cały pakiet (2x90’): 80zł/os + 25 zł wypożyczenie sprzętu
Koszt zajęć przy płatności na każdych zajęciach: 45zł/os + 15 zł wypożyczenie sprzętu
Zapisy na zajęcia prosimy kierować na adres: projektsport.wesola@gmail.com, lub telefonicznie 697-052-296
Organizatorzy: Rollski, Projekt Sport i TN Biegówki Wesoła
Poniżej przedstawiamy link w którym można znaleźć informacje o tym sporcie:)
http://www.haloursynow.pl/artykuly/nartorolki-zdobywaja-ursynow-zobacz,2729.htm